先日、オ〜イ粗茶氏の細君・Ｔ子さんから、本を贈っていただいた。 「簡単なのにすっごくおいしい〜ひとりごはん」（柳澤英子著/西東社）と「高血圧を下げる知恵とコツ」（主婦の友社ベストBooks）。健康を害した中年の身を案じて、「外食ばかりしてないで、自分でちゃんと調理して、もっと真剣に体調管理なさい！」という。アタシゃ、友人を招いてホームパーティーする時には（気合いを入れて）料理するくせに、三度の食事は（この歳になっても）からっきし無頓着だった。だが、一人暮らしに戻った現在、やはり自分の健康は自分でケアするしかないもんネ〜。 そんな休日の今日、東急ハンズで、何となく買ってしまった、その名も「炊きたて一膳」。内蓋・外蓋付きの茶碗で、電子レンジで「一食分の」ふっくらご飯が炊ける。レトルトや冷凍をチンするより手間と時間はかかるが、「食べ過ぎを抑制」（？）できそうで、ちょっと気に入った。 休日の日曜日、昼はSizzlerで外食したが、朝と夜はちゃんと自炊しました（笑）。 オ〜イ粗茶君、本当に素敵な人と夫婦になったネ〜♪ T子さん、アリガトね♪♪